|
ОГ 89 (0)
ОпГ 72,5 (0)
ОТ 66,5 (0)
ОЖ 86 (0)
ОБ 90,5 (0)
ОН 50\51 (+1)
ОР 26
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
|
1893 kcal
|
지방: 87.78g | 단백질: 113.33g | 탄수화물: 185.30g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Омега 3, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Арахисовая Паста, Now Foods Whey Protein Isolate, Агуша Молоко 3.2%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Икра Лососёвая, ВкусВилл Булочка "Пятидесятница" с Маком, Борщ, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины Мои под Заморозку 08.11. 간식/기타: Questbar Протеиновый Батончик Questbar Chocolate Brownie, Виноград, Магнит Хурма, Campina Сливки Порционные, У Палыча Чиз-Кейк с Малиной и Черникой. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|