2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1642 kcal
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지방: 64.66g | 단백질: 74.46g | 탄수화물: 199.63g.
아침 식사: Kroger Walnut Halves & Pieces, Bananas, ShopRite Quick Oats, Egg, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. 점심 식사: Carrots, Chop't Red Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Calavo Avocado, Sabra Classic Hummus, MexAmerica 100% Whole Wheat Tortilla. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Carrots, Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 더보기
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안정된 체중
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