2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
|
1154 kcal
|
지방: 43.25g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 138.47g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca, Seara Peito de Frango Desfiado, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Sococo Leite de Coco Tradicional, Milho Verde Cozido, Tomates, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Queijo Coalho, Laranjas. 간식/기타: Seara Filé de Peito de Frango, Suco de Laranja Natural, Salada de Frutas. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 20 분, 공부 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|