2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
|
1139 kcal
|
지방: 36.14g | 단백질: 147.67g | 탄수화물: 53.70g.
아침 식사: Помидоры, Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
|
|