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El almuerzo estaba MUY rico 😋 Tortilla de zanahoria con espinacas + fideos integrales fríos con tomate, pepino y menta + agua filtrada con rodajas de limón y pepino y menta y hielo 😋
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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1622 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 91.03g | 탄수화물: 205.12g.
아침 식사: Frutos Del Maipo Mix de Berries, Bayas de Goji, Agua de Limón, Avena Instantánea, Mostaza con Miel, Leche Descremada, Sal Marina, Cúrcuma, Pimienta Negra. 점심 식사: Tomates, Zanahorias Pequeñas, Espinaca, Pepino (Pelado), Lucchetti Fideos Integrales, Huevo Cocido. 저녁 식사: Kraft Mayonesa, Hellmann's Ketchup, Guacamole, Pimentón, Minuto Verde Choclo Grano, Bistec de Res, Tia Rosa Tortilla Mexicana. 간식/기타: Frutillas, Plátano, Sabu Tentación Trail Mix - Frutos Secos. 더보기
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1705 kcal
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운동:
Entrenamiento Díasdemí ☀️ - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Puro carbo tus almuerzos, necesitas proteina, fancy no es lo mismo que fit
2017년 11월 14일 작성이: Alejo888
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podrias vender comida preparada 😍. tus platos se ven muy ricooos
2017년 11월 14일 작성이: vickonny
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Alejo, me apesta tu mala onda gratuita en mi perfil. Nadie ha pedido tu opinión. No me interesa ser fit ni fancy. Porfa ubícate.
2017년 11월 14일 작성이: Caroretamals
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qué desubicado, qué sabe él de tus requerimientos nutritivos para opinar?
2017년 11월 14일 작성이: kittyelgato
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Ame tu selección, aún que falto la foto del postre 😇
Pd: Al tipo que dice que es puro carbohidrato. Estudie de libros de salud y no de revistas ( solo viendo la hipertrofia muscular que usted tiene, tendrá los LDL por las nubes )
2017년 11월 15일 작성이: melphys
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y aunq fuera pura papa que le importa!?!... todo tiene proteina y si no lo consume en un dia puede ser en otro,el afan de opinar sin saber...holi caro :3
2017년 11월 15일 작성이: Caritopv
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es que si no les gusta que les escriban para que ponen sus cosas públicas, además que el comentario no tiene nada de mala onda simplemente es una apreciación de lo que yo he aprendido en base a las máximas de la experiencia y los conocimientos cientificamente afianzados en el area de la nutricion, pero si solo van a tomar en cuenta cuando les digan cosas bonitas aunque esten equivocados es cosa de ustedes, por cierto, y para que no se piense que solo siento mala onda en mi corazón, tus fotos si son muy bonitas y se ve rico lo que posteas.
2017년 11월 15일 작성이: Alejo888
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saben tanto de nutricion que estan gordas xd
2017년 11월 15일 작성이: lunarcurse
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Eres nutricionista Alejo888? ya que he visto que en varias publicaciones les dices que comer y que no.
2017년 11월 15일 작성이: catalina195
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Hola Melphys! No suelo comer postre jejeje Saludos.
2017년 11월 15일 작성이: Caroretamals
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2017년 11월 15일 작성이: Caroretamals
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Alejo, tu razonamiento de "si no les gusta que les escriban para que ponen sus cosas públicas" es DEMASIADO retrógrada/machista/hunga hunga para mí. Te juro que me superó. No tengo por qué darte explicaciones ni aguantar comentarios de amargados que se creen especialistas como tú. No pedí tu opinión ni tus consejos ni tus apreciaciones 👋🏾
2017년 11월 15일 작성이: Caroretamals
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Lunarcurse, no entiendo tu comentario y si era chiste, no causa mucha gracia 🤔
2017년 11월 15일 작성이: Caroretamals
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