2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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2133 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 257.97g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Rusks, Plain Yoghurt (Lowfat), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Brown Sugar, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. 점심 식사: Tastic Basmati Rice, Beef Meatballs, Cabbage. 저녁 식사: Fresh Earth Gluten Free Banting Rusks, Lipton Rooibos Tea, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Rusk, Brown Sugar, Pasta with Carbonara Sauce. 간식/기타: Red Table Wine, Beer, Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips, Blueberry Muffins , Five Roses Tea, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Brown Sugar, Beer. 더보기
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안정된 체중
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