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2010년 03월 11일
alllicat님의 저널, 2010년 03월 11일
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2010년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.8 kg
지금까지 감소한:
15.0 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 03월 11일:
440 kcal
지방: 13.00g | 단백질: 15.00g | 탄수화물: 65.00g.
아침 식사:
Stella D'Oro 100 Calorie Snack Pack, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee.
점심 식사:
Chicken and Cheese Quesadilla.
간식/기타:
100 Calorie Mister Salty Yogurt Flavored Pretzel.
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2768 kcal
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분.
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