2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
|
2774 kcal
|
지방: 110.78g | 단백질: 139.68g | 탄수화물: 329.79g.
아침 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Saltå Kvarn Havregryn. 점심 식사: Tomater, Coop Böngroddar, Gurka (med Skal), Gul Paprika, Vitlök, Coop Småbladsmix, Garant Krossade Tomater, Champinjoner, Gullök, Kronfågel Kycklingfärs. 저녁 식사: Coop Småbladsmix, Champinjoner, Vitlök, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Coop Böngroddar, Söta Röda Paprikor, Coop Småbladsmix, Tomater, Kronfågel Kycklingfärs. 간식/기타: Choklad Bitar, Gorgonzolaost, Kalkon Skinka, Söt Kanelbulle, Bregott Bregott Ekologisk. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
målet är uppnått på 85 kg blev en fettisdag för att fylla på o tappa 2 kilo till och sen är det dags o balansera ut mina måltider o lägga till försiktigt med ris o potatis igen. min fettisdag bestod av 3 kanelbullar o 4 små rutor av frazers chocklad även en bit gorgonzola och kalkon o lite milano salami 😊☠ känner mig helt svullen nu. kändes galet sjukt o äta den mängden efter man har levt på 1000 kalorier varje dag med minimalt med fett o extremt mycket protein
2017년 11월 9일 작성이: alex0rz
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|