2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1512 kcal
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지방: 52.69g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 155.86g.
아침 식사: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Cooked Egg White, Freshlike Mixed Vegetables. 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Salmon, Jasmine Rice (Cooked). 저녁 식사: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Five Guys Fries (1/2 Regular), Tuna Fish Salad . 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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