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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1009 kcal
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지방: 16.82g | 단백질: 55.87g | 탄수화물: 152.22g.
아침 식사: 당근, 사과, 비트, 계란죽. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 리스트레토 비안코 (무지방우유), 스타벅스 (Starbucks) 감자베이글. 저녁 식사: 고구마맛탕, 풀무원 그릭요거트, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 키위 열매, 당근, 사과, 비트, 아몬드. 더보기
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3179 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 공부 - 8 시간. 더보기
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