|
Всем привет ! Не смогла понять где вы пишите о себе ))) решила написать..,зовут меня Виктория , рост 174 ! Начала худеть с апреля 2016 года вес был максимальный 78кг😳начала бегать , прыгать на скакалке ,но вес слабо уходил , добавила фитнес , плаванье , йогу ! Первые 8 кг ушли -за 6 месяцев , потом вес предательски стал , я села на ПП и вместо бега пошла на йогу ! Надеюсь хоть как-то обуздать себя !Очень хочу детей🐣 ((( сидела на гормональных препаратах,стимуляциях и прочих методик -пока без успешно , но вера и надежда есть 🤗 организм в шоке от всего ,что я с ним делаю !
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
|
1154 kcal
|
지방: 29.16g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 154.56g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Желтое, Магнит Банан, Мёд, Чай, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. 점심 식사: Мёд, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Петрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. 저녁 식사: Донской Молочник Кефир Нежирный 1%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Донской Молочник Кефир Нежирный 1%. 더보기
|
|
1817 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|