2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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2889 kcal
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지방: 99.63g | 단백질: 245.47g | 탄수화물: 268.04g.
아침 식사: キャベツ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 점심 식사: ホエイプロテイン モカ味, 大根, ゆで卵, クルミ. 저녁 식사: さば缶, キャベツ, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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