Cassandra709님의 저널, 2017년 11월 8일

Geht vermutlich, aber ist irgendwie sinnfrei....weil es immer mehr Spaß bringt, sich zu bewegen, je mehr Pfunde schwinden :) 

Das gibt es sicher: In Gegenden wo die Menschen nicht genug zu essen haben, gibt es auch niemand, der übergewichtig ist Aber es geht langsamer und es ist nicht einfach nicht aufzugeben, wenn sich mal ne Weile nichts tut 

Ich mache kein Sport! Einmal die Woche Yoga. Das zähl ich nicht als Sport. Ich brauche länger um die Kilos los zu werden, aber es geht!!! Ich hab keine Lust auf Sport und mir ist die Zeit zu schade...sorry...Ich finde man kann das auch ohne Sport schaffen...muss dazu sagen hab auch vier Kinder und genug zu tun...Ich mag einfach kein Fitnessstudio und Joggen ist so gar nicht meins...renne lieber hinter meinen Sohn beim Fahrrad fahren lernen hinterher!  

Abnehmen ohne Sport geht, ganz klar. Es dauert halt etwas länger und je nachdem mit welchen Gewicht man startet, sieht das Ergebnis wohl nicht so gut aus, wie es mit Sport aussehen könnte. Straffung unso ne'. 

Ich hab in 8 Monaten ohne Sport 30 Kilo abgenommen, hab nur Yoga gemacht! Hatte Täglich nicht mehr zwischen 1600- 1200 Kalorien zu mir genommen. Hatte ich Sport gemacht, dann hätte ich mehr Kalorien essen dürfen.  

Ich danke euch!!! 

Jep! 😂 Ich bin mega faul... 

Mir ist etwas schleierhaft wie ich abnehmen soll, wenn ich doch Sport treibe, Muskelaufbau betreibe, bringt doch wieder Kilos auf die Waage, oder sehe ich das falsch? Ich hab gehört das man erst abnehmen soll und danach Sport treiben. Und ausserdem! Auch nach vier Schwangerschaften ist meine Haut knackig! Habe noch nicht mal Streifen und Cellulitis! Habe meine 20kg mehr drauf gehabt am Ende!  

Das was man mit "normalem" Training an Muskeln aufbauen kann, hält sich aber in Grenzen (vor allem als Frau) und geht (leider) auch nicht so schnell. Wenn man dann noch dazurechnet, dass man für den Muskelaufbau im Kalorienüberschuss sein muss, um wirklich voranzukommen (nur bei Anfängern ist ein gleichzeitiger Fettab- und Muskelaufbau machbar), ist das Gewicht der steigenden Muskelmasse wohl vernachlässigbar. Ich ärgere mich zumindest wohl, dass ich mit dem Sport eigentlich erst nach der Abnahme angefangen habe, weil dadurch eben nicht alles so straff ist wie gewünscht. 

@Flower: Da würde ich ehrlich gesagt zum umdenken raten: Abnehmen heißt nicht, nur das Gewicht zu reduzieren, sondern doch vor allem, den Fettanteil zu reduzieren. Wenn also eine Analysewaage, der weiter werdende Hosenbund, das Siegelbild oder was auch immer einem zeigen, dass der Fettabbau erfolgreich läuft, ist doch das Bisschen, was durch Muskelmasse wieder an Gewicht "drauf kommen" sollte, völlig egal - mal dahingestellt, ob es sich hierbei überhaupt um signifikante Kilos handelt. Wenn man es anders herum weiterdenken würde, käme man sonst ja zu dem Schluss, dass möglichst passives Verhalten zur erfolgreichen Abnahme super ist, da ja dann der Muskelabbau ebenfalls zur Gewichtsreduzierung führen würde ;)  

Ansonsten, will ich mich da gar nicht groß in irgendwelche Meinungen einmischen, nur dieser (in meinen Augen) Gedankenfehler ließ meine Finger kribbeln. Ich persönlich versuche mehr oder weniger vergeblich, mich zu mehr Sport aufzuraffen, weil es einfach gesünder ist - ganz unabhängig von Abnehmwünschen. Das bekomme ich aber nur phasenweise mal hin. Abnehmen funktioniert trotzdem ziemlich problemlos. 

Ich hab ein Hund und laufe viel 😀  

@ Heinrus: Das stimmt. Klingt einleuchtend! Vielleicht sollte ich meine Meinung noch etwas überdenken.