2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1443 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 130.60g | 탄수화물: 128.00g.
아침 식사: Landers Сыр Famiglia 30%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Чай, Славянский Хлеб Хлебец Славянский Бородинский, Оливковое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дикси Яблоки Гренни Смит, Вологжанка Творог Обезжиренный. 점심 식사: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 저녁 식사: Вологжанка Кефир 1%, Активия Йогурт Био+Протеиновая. 간식/기타: Творожник с Апельсином, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Фундук, Кефир 2,5%, Славянский Хлеб Хлебец Славянский Бородинский, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. 더보기
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1557 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, Padel 테니스 - 15 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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