2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
|
3587 kcal
|
지방: 102.23g | 단백질: 324.34g | 탄수화물: 355.87g.
아침 식사: あんこ, もなか, 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 점심 식사: クルミ, ゆで卵, 大根, ホエイプロテイン モカ味. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ, さば缶. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|