Momento de começar a controlar os carbos. Desta vez demorou 17 dias para bater o limite de 74 kg que fixei.
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74.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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2378 kcal
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지방: 108.27g | 단백질: 163.25g | 탄수화물: 185.13g.
아침 식사: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Queijo Mozzarella, Laranjas, Ovo Mexido, Banana, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Cenouras, Rúcula, Abacaxi, Melancia, Calabresa, Contra-filé. 저녁 식사: Maçã, Mamão Papaia, Scala Queijo Colonial, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 간식/기타: Ovo Mexido, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Banana, Korin Coxinha da Asa. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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