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2017년 11월 7일
Social1님의 저널, 2017년 11월 7일
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1 kg down in a day- to keep it up!
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18.2 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 7일:
901 kcal
지방: 36.25g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 36.63g.
아침 식사:
SPAR 2% Low Fat Milk.
점심 식사:
Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Parmesan Cheese (Grated), Lettuce, Red Onions, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
저녁 식사:
Broccoli, Shirataki Noodles, Salmon.
간식/기타:
Sauvignon Blanc Wine.
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2858 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분.
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