2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1376 kcal
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지방: 82.40g | 단백질: 80.40g | 탄수화물: 83.36g.
아침 식사: Morangos, Selita Manteiga Extra com Sal, Acerola, Damascos, Ovo. 점심 식사: Melão, Qualitá Nozes sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Arroz Branco, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Regina Creme de Leite. 저녁 식사: Banana Prata, Ovo, Amendoim, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Selita Manteiga Extra com Sal, Piraquê Biscoito de Maisena, Piraquê Cream Crackers Amanteigado. 더보기
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2607 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, Insanity - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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