2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1114 kcal
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지방: 16.70g | 단백질: 42.69g | 탄수화물: 227.01g.
아침 식사: Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Простой Йогурт, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сельдерей, Красные Помидоры, Авокадо. 저녁 식사: Чернослив, Простой Йогурт, Бублик с Маком, Грудка Индейки. 간식/기타: Бублик с Маком, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке, Eco Botanica Зефир, Перепелиное Яйцо, Хурма, Груши, Груша, Ascania Груша. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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