2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1879 kcal
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지방: 66.11g | 단백질: 131.65g | 탄수화물: 177.91g.
아침 식사: Prozis Oatmeal + Whey Protein, Matt Avenciok Bio. 점심 식사: Mandorle, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Pomodori Rossi, Gardapan Pagnottine con Sesamo, Le Naturelle Albume d'uovo. 저녁 식사: Patate Crude, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Wasa Fibres, Fagiolini Bolliti. 간식/기타: Mandorle, Le Naturelle Albume d'uovo, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Net Integratori VB Whey 104 9.8. 더보기
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3482 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 축구 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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