2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1657 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 163.76g | 탄수화물: 137.88g.
아침 식사: Творожный Заливной Торт с Ягодами, Каравай Лепешка Сырная, Фундук, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Чай, Славянский Хлеб Хлебец Славянский Бородинский. 점심 식사: Салат из Овощей с Маслом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 저녁 식사: Творожный Заливной Торт с Ягодами, Помидоры, Треска Отварная. 간식/기타: Крекеры из Цельной Пшеницы, Мандарины, Чернослив, Кефир 2,5%, Салат из Овощей с Маслом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 더보기
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1583 kcal
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운동:
Padel 테니스 - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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