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Retomando hoje! Até domingo vou respeitar os 20 g de carbo por dia. Preciso sair dos 70 kg até dezembro!!!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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842 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 22.49g.
아침 식사: Zero-Cal Sucralose, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Omelete. 간식/기타: Tangerinas. 더보기
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