2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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916 kcal
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지방: 12.45g | 단백질: 101.49g | 탄수화물: 112.13g.
아침 식사: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup. 점심 식사: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mushrooms, Green Summer Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce. 더보기
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4019 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 가사 - 35 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 9 분, 휴식 - 4 시간 43 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 운전 - 2 시간 10 분, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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