|
Bom dia a todos. Tenho a aplicação a cerca de um mês, um pouco mais talvez, tenho usado mesmo muito para contar calorias e macros. De vê em quando venho ver o que o pessoal “posts” e fico impressionado com a determinação e o apoio uns ao outros. Aqui não se invejam feitos pelo que vejo é cada um partilha o que sente em relação a dieta que está a fazer, o quanto custa(ou não) e quem está do lado de lá apoia e dá força!!muito bonito!!! Parabéns a todos. E quero dizer que estou muito contente por fazer parte desta “equipa” e vou tentar partilhar os meus feitos e desfeitos 😜
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
|
2005 kcal
|
지방: 71.58g | 단백질: 176.87g | 탄수화물: 161.20g.
아침 식사: Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Milbona Bio Iogurte Natural, Pão de Mistura, Muscletech Phase 8. 점심 식사: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 70% (C/ Laranja), Batata Assada, Bacalhau Cozido. 저녁 식사: Pingo Doce Batatas Fritas em Azeite, McEnnedy Beef Burgers, Tomates, Philadelphia Queijo Barrar Light, Brócolos, Pão de Mistura. 간식/기타: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 70% (C/ Laranja), Salutem Galetes de Milho, Tangerinas. 더보기
|
|