2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
|
2260 kcal
|
지방: 61.13g | 단백질: 198.29g | 탄수화물: 226.21g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kinder Riegel (21g), Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Beste Ernte Kaisergemüse, Buchweizen, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. 저녁 식사: Mandeln. 더보기
|
안정된 체중
|