2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
|
1360 kcal
|
지방: 41.66g | 단백질: 108.62g | 탄수화물: 140.41g.
아침 식사: Zorka Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Банан. 점심 식사: Гранат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Помидор Тушеный, Novus Баклажан Жареный. 저녁 식사: Макароны Отварные, Магнит Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: сырники с кукурузной мукой, Каждый День Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|