|
Может попробовать 12 шагов по избавлению от зависимости? Все мысли о еде, её слишком много в моей жизни... опять зажор, опять это все по кругу. Плечи все ещё болят, дело дрянь. Доведу их до ума, и в зал. Иначе зачахну.
По достижении цели - шоппинг. И планирование отпуска.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
|
3406 kcal
|
지방: 195.93g | 단백질: 123.89g | 탄수화물: 292.94g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 6%, Кокосовая Стружка, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Творог 5%, Зефир, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Верес Кукуруза Сахарная, Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Простоквашино Сливки 20%, Шпинат. 저녁 식사: Олимп Котлеты "По-Киевски", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мультизерновой Хлеб. 간식/기타: Nestle Fitness Батончик, Груша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухая или Твердая Салями, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные. 더보기
|
|