|
Bugün çok aç hissediyorum ya ne bulsam yiyesim geliyo zor tutuyorum kendimi :( Neden böyle oldu ki?
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
|
1623 kcal
|
지방: 63.09g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 238.81g.
아침 식사: Badem, Fındık, Zeytin, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Kaymak, Bal, Maydanoz, Toz Biber, Yumurta, Bitkisel Çay, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek. 점심 식사: Muz, Badem, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Mandalina, Muz. 저녁 식사: Turp, Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Marul, Toz Biber, Havuç, Köri Tozu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karabiber, Pişmiş Kabak, Zeytinyağı, Karnabahar, Tuz, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak. 간식/기타: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Danone Çikolatalı Süt, Torku Bitter Çikolata. 더보기
|
안정된 체중
|