2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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3054 kcal
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지방: 72.07g | 단백질: 185.61g | 탄수화물: 418.69g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, DM Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Alnatura Kokosöl Nativ, Rispentomaten, Olivenöl, Süßkartoffel, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Kemper Hänchenbrustfilet, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Bananen, Aldi Magerquark. 간식/기타: Kiwi, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Granny Smith Äpfel. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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