2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
|
1284 kcal
|
지방: 35.14g | 단백질: 145.66g | 탄수화물: 95.17g.
아침 식사: Egg, Taeq Queijo tipo Cottage, Taeq Aveia em Flocos Finos, 4Life PRO-TF, Vitalin Quinoa em Flocos. 점심 식사: Granola, Curd, Papaya, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Broccoli, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Lentils, Carrots, Tomatoes, Eggplant, Green Leaf Lettuce. 저녁 식사: Coqueiro Atum em Pedaços em Água, Taeq Queijo tipo Cottage, Broccoli. 간식/기타: Taeq Queijo Cottage Light, Egg. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|