2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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1214 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 108.08g | 탄수화물: 96.32g.
아침 식사: Turkish Coffee. 점심 식사: Asda Breadsticks, Alpro Soya Almond Milk. 저녁 식사: Nando's 1/2 Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Asda Breadsticks. 더보기
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3163 kcal
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운동:
휴식 - 20 시간, 런닝머신 - 30 분, Google Fit - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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