2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.9 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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2251 kcal
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지방: 88.94g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 272.91g.
아침 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Delikatess Schinkensülze, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Milram Frühlingsquark Leicht, Netto Snack-Gurken, Strauchtomaten, REWE Corned Beef, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Real Vollkornbrot. 점심 식사: Börek, BackWerk Börek Spinat. 저녁 식사: Lidl Radieschen, Mairübchen, Rama Culinesse, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Frau Antje Beste Butter. 간식/기타: Clementinen, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Lidl Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot (Kalorienreduziert), Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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3534 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 25 분, 요리 - 15 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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