|
вес в 21:00 - 61.3 кг
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
|
1744 kcal
|
지방: 97.25g | 단백질: 126.66g | 탄수화물: 88.46g.
아침 식사: Ичалки Сыр Янтарный Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная, Сгущенка. 점심 식사: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мёд. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|