2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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3932 kcal
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지방: 43.04g | 단백질: 270.17g | 탄수화물: 628.99g.
아침 식사: 味噌汁, 白菜, 大根, 砂糖, 明日香野 きな粉, 餅. 점심 식사: 山芋, ささみ, キャベツ, クリート キャラメルポップコーン, たい焼き, 焼き鳥. 저녁 식사: 山芋, ささみ, 卵白, ゆで卵, レタス, トマト. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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