2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
|
1452 kcal
|
지방: 68.74g | 단백질: 52.42g | 탄수화물: 158.47g.
아침 식사: Coffee, Boiled Egg, Meijer Walnut Halves, Dried Apple, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal. 점심 식사: 14" Cheese Pizza. 저녁 식사: Granny Smith Apples, Paneer Makhani (Indalicious) Cottage Cheese in Sauce, Cooked Brussels Sprouts, Brown Rice. 간식/기타: Earth Balance Natural Buttery Spread, Rye Bread, Whole Milk, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|