2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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1292 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 37.19g | 탄수화물: 115.57g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Фруктовый Сад Томатный Сок. 점심 식사: Кофе с Молоком, Сливочный Сыр, Смак Хлеб Кайзер. 저녁 식사: Ермолино Гуляш Говяжий, Ташлинский Сметана 15%, Помидорка Лечо. 간식/기타: Пятерочка Банан. 더보기
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2769 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 줄넘기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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