2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.9 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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2136 kcal
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지방: 95.74g | 단백질: 96.67g | 탄수화물: 220.94g.
아침 식사: Clementinen, Real Vollkornbrot, Ja! Harzer Käse, Deli Reform Das Original, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, REWE Corned Beef. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Kaki. 저녁 식사: Zuckerkuchen, Frau Antje Beste Butter, Börek, Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Grüner Blattsalat, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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