2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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1290 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 91.15g | 탄수화물: 117.23g.
아침 식사: Dr. Quendt Lebkuchen Konfekt. 점심 식사: K-Classic Wedges, Schlossküche Griechischer Krautsalat, Apostels Zaziki, Tillman's Schweinefleisch in Scheiben nach Gyros Art Gewürzt. 저녁 식사: Olivenöl, Edeka Beerenmischung, Milbona Skyr Blaubeere, Kaufland Pasta Sauce Arrabbiata, Scampi, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. 간식/기타: Mangos, Lindt Fioretto Zabaione. 더보기
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3225 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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