2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
|
1491 kcal
|
지방: 34.21g | 단백질: 100.57g | 탄수화물: 171.69g.
아침 식사: Альпен Гольд Шоколад Горький, Мёд, Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная), Гречка Отварная, Московская Ореховая Компания Финики Сушеные. 점심 식사: Кинто Наршараб, Liebendorf Сыр Тильзитер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Twix Mini, Творог 5%, Мандарины, Bosca Шампанское. 간식/기타: Магнит Хурма, Мандарины, Штолле Пирог с Капустой. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|