|
Via vediamo se a sfondarsi di carboidrati a low fat
Prendo un kilo 😂
Castagne a palla e vino rosso
Buon weekend gente di fat secret🥂🍾
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
|
1961 kcal
|
지방: 33.61g | 단백질: 112.85g | 탄수화물: 271.32g.
아침 식사: Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Chiaverini Crema di Marroni, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Broccoli Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Castagnaccio, Arrosticini, Vino Rosso da Tavola, Carne di Petto di Tacchino, Albume d'uovo, Patate al Forno, Castagne Arrosto, Scotti Gallette di Riso, Cavolo Cotto (da Fresco). 간식/기타: Enervit Power Crunchy. 더보기
|
|
2041 kcal
|
운동:
스쿼트 - 15 분, 섹스 - 20 분, 요리 - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 42 분, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 샤워 - 28 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
|
|