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Estimados amigos: Empecé esta aventura el Lunes 17 de Abril. Tras 7 meses perdí 21 kilogramos, y estoy en proceso de tonificar y aumentar mi musculatura. Vivo por el centro de la CDMX y quisiera invitar a cualquier persona que lo desee a lograr sus objetivos. Yo seguí los consejos de una médico nutrióloga especialista en medicina deportiva. Nunca hice caso de lo que me dijera gente sin preparación académica en el tema, por la simple razón de que lo que le sirve a una persona no es lo que siempre le servirá a otra. Actualmente tomo un curso de cardio HIT para ayudar a otros a bajar de peso. Si alguien tiene el tiempo y la voluntad necesaria, con justo puedo ayudarles, aunque la palabra final siempre debe tenerla un profesional. Saludos a todos. https://www.facebook.com/acunamontag
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1601 kcal
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지방: 61.40g | 단백질: 118.54g | 탄수화물: 136.75g.
아침 식사: Torta de Milanesa, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Lala Leche Light, Whey HD Whey HD, O'Charley's Bacon Smashed Potatoes, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, New York Strip Steak, Bimbo Multigrano Nuez, Lala Leche Light, Jell-O Gelatina Light, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Pan de Muerto. 더보기
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