다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1367 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 85.17g | 탄수화물: 147.37g.
점심 식사: Suco de Laranja Natural, Ferrero Ferrero Rocher (2), Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Linea Sucralose, Sanduíche de Atum com Salada, Empada de Frango, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero, Queijo Minas. 더보기
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2306 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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