2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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2441 kcal
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지방: 120.59g | 단백질: 136.70g | 탄수화물: 229.11g.
아침 식사: Eggo Homestyle Waffles (1), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Jack in the Box Chicken Nuggets, Jack in the Box Value Fries. 저녁 식사: Pork Loin (Country-Style Ribs), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cup, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sam's Choice Nature Trail Mix, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Sam's Choice Nature Trail Mix, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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