2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1464 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 55.25g | 탄수화물: 136.87g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 점심 식사: Starfish Just Grilled BBQ Shrimp, Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley - Quinoa & Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Pita Bread, Hummus, Beer. 간식/기타: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Reese's Peanut Butter Cup. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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