|
Akhir oktober blm sempat photo skrg naik turunnya di 68kg,smngat bln ke 3
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
|
605 kcal
|
지방: 10.27g | 단백질: 11.83g | 탄수화물: 117.85g.
아침 식사: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nescafe Black Coffee. 점심 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak). 저녁 식사: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts. 간식/기타: Wafer Coklat. 더보기
|
|
1868 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|