bit better this week. Pub tonight as I need an evening out
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103.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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2162 kcal
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지방: 33.45g | 단백질: 46.74g | 탄수화물: 131.57g.
아침 식사: Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Tesco Soft White Rolls. 점심 식사: Alpenmark German Ham, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Wholemeal Bread Medium. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Brewers Fayre Chicken and Chorizo Filo Pie. 간식/기타: Harvest Morn Chocolate Orange Rice Cake Bar, Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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