2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1146 kcal
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지방: 32.22g | 단백질: 82.88g | 탄수화물: 139.60g.
아침 식사: Магнит Хурма, Мёд, Гречка Отварная. 점심 식사: Перепелиное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Liebendorf Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Мёд, Творог 5%, Жареная Картошка. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Горький, Мандарины, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Мандарины, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мандарины. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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