2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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1273 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 91.15g | 탄수화물: 143.30g.
아침 식사: La Huerta Fresas Congeladas, Té Verde, Global Premier Frambuesas Congeladas, Manzana Verde, Global Premier Zarzamoras Congeladas, Moras, Quaker Hojuela de Avena Natural. 점심 식사: Pollo Asado, Espinacas Cocidas (Frescas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: Leche de Almendras, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Yoplait Yogurt Light, Miel, Clara de Huevo. 간식/기타: FUD Virginia Jamon de Pavo, Té Verde, Plátano. 더보기
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4281 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 버피테스트 - 38 분, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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