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Heute nach 4,5 h Autofahrt noch Vollgas für die Weihnachts-Wichtel gegeben. 1,5 h joggen 💪 . Mal schauen, was die Waage morgen dazu sagt. Schönen Abend euch.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
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1222 kcal
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지방: 20.18g | 단백질: 134.51g | 탄수화물: 120.27g.
아침 식사: Loose Quäse, Edeka Bio Mandelmus, Philadelphia Balance, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Kaffee mit Milch, Vom Land Blütenhonig, Tomatenaufstrich, wasser, ingwer, zitrone. 점심 식사: Gymqueen Queen Praline Cookies & Cream, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. 저녁 식사: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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