|
Śniadanko :)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
|
1634 kcal
|
지방: 122.49g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 57.07g.
아침 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 점심 식사: Sierpc Ser Pikserki, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Cebule, Oskroba Chleb Królewski, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Pomidory, Czerwona Papryka. 저녁 식사: Jabłko, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Tesco Migdały w Płatkach, Sante Siemię Lniane, Bieluch Serek Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Vitanella Olej Kokosowy, Mlekovita Mleko 3,2%, Alesto Orzechy Pekan. 더보기
|
|
 댓글
Ale pieknie wyglada!
Powiedzialabys jak robisz takie cudo? Przepis + instrukcja ? 😊 Bo chętnie zrobilabym sobie takie pożywne sniadanko ^^
2017년 11월 2일 작성이: fit_andzia
|
To szakszuka, tylko moja z boczkiem. Podsmażam na średnim ogniu na maśle klarowanym boczek i cebulę (można bez boczku), dodaję paprykę i pomidory znów chwilę smażę, dodaję przyprawy (u mnie ostra papryka i imbir - duuużooo) i wbijam jajka, przykrywam patelnię i czekam, aż się białko zetnie. Żółtko jest płynne, trzymam jajka w lodówce, więc białko jest gęste i przykrywa żółtko cienką warstwą, stąd kolor. Powinien być oryginalnie jeszcze koncentrat pomidorowy dodany razem z przyprawami, ale jakoś mi podchodzi bardziej bez.
|
mal_07
Dzięki za przepis ^^
Na pewno skorzystam >.<
2017년 11월 2일 작성이: fit_andzia
|
Można też zamiast pomidorów/przecieru dodać krojone pomidory z puszki, tylko trzeba po wyłożeniu ich na patelnię chwilę poczekać, żeby się sos pomidorowy zredukował. A tak w ogóle to kocham szakszukę :-)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|